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这3件事,让人生更美好

时间:2020-01-05 10:38来源:未知 作者:admin 点击:
人活在世上,谁都想过上幸福美满的生活,那么,究竟是什么能让生活更美好? 地位?金钱?还是其他什么别的? 为了解答这个问题,哈佛大学历经4代研究者,历经75年,跟踪了724个

人活在世上,谁都想过上幸福美满的生活,那么,究竟是什么能让生活更美好?

地位?金钱?还是其他什么别的?

为了解答这个问题,哈佛大学历经4代研究者,历经75年,跟踪了724个人的一生,告诉你,有3件事,决定了你一生的美好生活!

如果你正处于低谷,这个视频,或许会对你有一定帮助。

75年、4代研究者

追踪724人的一生

1938年,时任哈佛卫生系主任的阿列 ·博克(Arlie Bock )教授提出了一个令世人震惊的研究计划:

追踪一批人从青少年到人生终结,关注他们这一辈子发生的事情,记录他们的状态遭遇,及时、完整地记录下来。

博克的计划,是通过记录这些人的一生,解答一个困惑人类已久的难题:

什么样的人,最可能获得人生的幸福?

到底是什么能让人获得人生的幸福,大家都对这个问题的答案众说纷纭。

有一项针对“千禧一代”(1982年-2000年出生的人)的调查:

超过80%的人认为人生最大的目标是有钱,还有50%的人补充说要出名。

但事实真的是这样吗?金钱和名声,真的可以给予人类最大的幸福感吗?

于是,哈佛的学者开始进行研究。

这项研究,从波士顿两种背景截然不同的居民开始。

第一组,从哈佛大学选出268名本科高材生;

第二组,则是来自波士顿的贫民区,在最贫困的家庭中,选取了456名小男孩。

每隔5到10年,研究者就会对他们的亲密关系、事业收入、人生满意度进行研究总结,查看他们在每个人生阶段的状态,并把他们的经历撰写成书籍。

这项研究,历经了哈佛4代研究人员,前后历时75年。

在这75年里,这724人涵盖社会各阶层,遭遇也大不相同。

有的人一路青云直上,有的人穷困潦倒,有的人默默无闻,也有的人功成名就。

其中最著名的一位,甚至还成为了美国总统,他就是鼎鼎大名的肯尼迪。

那么,观察了724人一辈子的生活,哈佛大学的研究人员到底发现了什么?

2015年,哈佛大学医学院教授罗伯特·瓦尔丁格走上世界著名演讲节目《TED》的舞台,向大家解释了这75年的研究背后,他们所发现的一个令人震惊的秘密:

成就那些成功者的并不是财富、名望和勤奋工作,而是社交关系——良好的人际关系能让人更加快乐和健康。

他们得出了三个结论。

结论一:社会关系对我们是有益的,而孤独寂寞有害健康。

人并不能孤立地活在世界上,人生在世,总是要和别人一起生活的——爱人、家人或者朋友。

研究发现,那些跟家庭成员更亲近,更爱与朋友、邻居交往的人,会比那些不善交际、离群索居的人,更快乐、健康和长寿。

要想活得长久,就必须摆脱孤独一人的状态,有亲密的关系。

现在很多人都说,不想结婚,想一个人过一辈子,但这样的生活,其实对健康非常不利。

人活在世界上,还是要有人作伴比较好。

别总说自己不孤独,你只是不愿承认自己孤独而已。

研究者说:

“在一段给定的时间内,5位美国人中就有多于一位的人认为他们是孤独的。”

孤独是这个社会的常态,它对健康也是非常不利的,所以,如果可以的话,还是不要一个人度过余生。

结论二:决定有无孤独感的不是你有多少朋友,也不是你身边有没有伴侣, 真正有影响的是这些关系的质量。

很多人觉得很孤独,因此总是出去应酬,认识很多人,电话交换了,微信也加了,就自以为自己有很多朋友。

然而,这些所谓的“朋友”,其实只是酒肉朋友,吃喝玩乐还行,在你有困难的时候,真的会用心帮你吗?

因此,很多人流连于各种场合,以为自己有很多朋友,但其实只有他自己才知道,他到底有多孤单。

朋友贵不在多,在于精。关于朋友的质量,社交学里有一条定律,叫做“密友五次元理论”。

它由美国杰出的商业哲学家Jim Rohn提出:

“与你亲密交往的5个朋友,你的财富和智慧就是他们的平均值。”

因此,只需要5个朋友,就能决定你一辈子的命运。

结论三:幸福的婚姻不单能保护我们的身体, 还能保护我们的大脑。

影响孤独感的,除了朋友,还有婚姻。

在婚姻中不快乐的人,消极情绪也会不断放大,身体的痛苦也会不断增大。

奥斯瓦尔德·施瓦茨有一句名言:美满的婚姻是人生最大的幸福之一。

研究发现,如果一个人婚姻生活和谐,对自己的另一半信任有加,那么记忆力更不容易衰退,日子也更幸福。

以上就是哈佛大学花了75年所研究出来的结果。

他们发现,无论有钱还是贫穷,声名显赫还是默默无闻,所有幸福的人,都有以上三条特征。

所以,说到最后,研究者也呼吁大家:

别再跟屏幕聊天了,去跟人聊天,散个步,约个会,或者一起尝试些新事物吧。

文学大师马克·吐温也说:

“时光荏苒,生命短暂,别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧,哪怕只有一瞬间,也不要辜负。”

所以,趁着假期,和爱人、朋友或者家人好好相处吧,不要再沉浸于手机之中。

手机再好,也不能带给你关爱,只有真正亲密的关系,才能带给你幸福感。

美好人生,从良好的人际关系开始,愿你也能学会爱别人,也有人能一直爱着你。

(责任编辑:admin)
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